Cardio-Training

Le CARDIO TRAINING

Le Cardio-Training rassemble des activités (vélo, tapis de course, vélo elliptique…) qui ont pour objectifs :

·        D’améliorer les systèmes cardio-vasculaires et cardio-respiratoires afin :

-         De se protéger des maladies cardio-vasculaires.

-         D’augmenter ses performances.

-         D’être moins fatigué, moins stressé.

·        De perdre du poids :

-         En brûlant les graisses.

-         En changeant ses habitudes alimentaires.

·        De lutter contre le vieillissement :

-         En conservant son capital musculaire, osseux, articulaire.

·        D’être moins stressé :

-         En baissant le taux d’hormone du stress.

·        De se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

-         En secrétant des endorphines (hormones) qui procurent une sensation de bien être et améliore l’humeur quotidienne.

·        D’augmenter l’espérance de vie :

-         En maintenant son corps en activité.